Những điều cần tránh để thính lực khỏe mạnh

Có nhiều nguyên nhân khiến thính giác của bạn bị giảm sút. Trong đó có rất nhiều nguyên nhân xuất phát từ chính những thói quen hàng ngày của bạn gây ra. Cùng tìm hiểu để biết cách phòng tránh những sai lầm này để bảo vệ thính giác và tránh tình trạng giảm thính lực các bạn nhé.

Những điều cần tránh để thính lực khỏe mạnh

Sử dụng thuốc giảm đau

Thường xuyên lạm dụng thuốc giảm đau đặc biệt là các loại thuốc giảm đau như: ibuprofen và acetaminophen có thể gây hại cho tính giác của bạn gây u tai, giảm thính lực. Bởi vì, các loại thuốc này có thể làm giảm lưu lượng máu đến ốc tai nên có thể làm giảm chức năng của thính giác của bạn.

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ có khả năng gây mất thính. Thường xuyên mat ngu, chất lượng giấc ngủ không tốt cũng là nguyên nhân khiến giảm thính lực.Điều này xảy ra bởi vì ngưng thở khi ngủ có thể cho tác dụng phụ với việc truyền mạch máu đến ốc tai ( tai trong) mà sau đó gây ra viêm.

Lạm dụng tai nghe

Cso không ít người có thói quen sử dụng tại nghe mà không phải ai trong số họ cũng ý thức được việc làm này đang đe dọa thính giác của họ hàng ngày. Thường xuyên đeo tai nghe và đặc biệt nghe với âm lượng lớn gây nguy cơ mất thính giác rất cao. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Giọng nói - Ngôn ngữ - Thính giác Mỹ cho thấy 35% người lớn và 59% thanh thiếu niên sử dụng tai nghe với âm lượng khoảng 110-120 decibel trong thời gian liên tục đã bị mất thính lực vĩnh viễn. Do đó, các cơ quan y tế các nước khuyến cáo bạn sử dụng tai nghe chỉ trong vòng 1 giờ với 60% mức âm lượng. Bởi vậy hãy cân nhắc việc sử dụng tai nghe hàng ngày để tránh những met moi khi bị giảm thính lực, mất thính lực.

Bệnh tiểu đường

Tiểu đường là chăn bệnh nguy hiểm

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm với các biến chứng khó lường trước được. Ngoài ra theo nghiên cứu, người mắc tiểu đường có nguy cơ cao mất thính lực. Bởi vì theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , lượng đường trong máu cao có thể làm tổn thương các mạch máu và các dây thần kinh, do đó làm giảm khả năng nghe.

Hút thuốc


Không nhiều người biết rằng hút thuốc lá có thể gây tổn hại thính giác của bạn. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, người nghiện thuốc lá có khả năng lớn hơn 1,3 lần để nguy cơ mất thính lực ở tuổi già. Điều này xảy ra bởi vì các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tổn hại đến sức khỏe của các mạch máu trong hệ thống thính giác của bạn.

Sử dụng thiết bị gây tiếng ồn

Những người làm việc sử dụng máy móc ồn ào như máy cắt cỏ, cưa điện, và máy khoan cũng có nguy cơ mất thính lực rất cao. Vì vậy, nên tránh sử dụng thiết bị gây tiếng ồn mỗi ngày, và kéo dài trong thời gian dài.
Tiếp xúc với âm thanh quá lớn dẫn đến tổn thương vĩnh viễn các tế bào lông là các tế bào hoạt động như bộ phận tiếp nhận âm thanh của tai. Một khi bị hư, các tế bào lông không mọc trở lại, dẫn đến mất thính lực do tiếng ồn.

Ráy tai tích tụ

Ráy tai tích tụ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mất thính lực một phần. Vì vậy, bạn nên làm sạch tai của bạn thường xuyên. Bạn không nên sử dụng bông ngoái tai, vì công cụ này sẽ đẩy ráy tai đi vào sâu hơn. Bạn nên nhờ người có kinh nghiệm dùng dụng cụ chuyên dụng để gắp bỏ ráy tai cho sạch sẽ.