Cảnh báo nguy hiểm khi ngủ ngáy to

Nhiều chị em tâm sự nhiều khi mất ngủ, u tai vì tiếng ngáy quá to của chồng. Tuy nhiên hầu hết họ lại không nhận thấy những mối nguy hiểm đến sức khỏe của chồng mình khi tiếng ngáy trở lên to hơn mức bình thường.

Cảnh báo nguy hiểm khi ngủ ngáy to

Ngáy thường xảy ra ở nam giới nhưng cả họ và cac bà vợ đều cho rằng nguyên nhân là do công việc vất vả, mệt mỏi, căng thằng. Nhưng thực tế lại khác, khi tiếng ngáy to hơn mức bình thường, khiến người nghe phải nhức đầu, mất ngủ, cảm giác khó chịu như bị giam thinh luc thì hãy đi kiểm tra sức khỏe nagy vì đó có thể là bệnh lý ngừng thở tạm thời khi ngủ đặc biệt nguy hiểm. Theo Hiệp hội Giấc ngủ quốc gia Mỹ, nhiều người không hề biết rằng có sự khác biệt quan trọng giữa ngáy do áp lực của cuộc sống bận rộn và ngáy như một bệnh lý gây ngừng thở tạm thời.

Triệu chứng bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở mức độ nguy hiểm là sự rối loạn về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở bị gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh ngừng thở xảy ra khi các sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có thể tạo ra những giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến những nguy cơ về bệnh tim và giảm khả năng ghi nhớ.

Cần phân biệt ngáy to với bệnh lý ngừng thở khi ngủ

Nghiên cứu mới đây của trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, ngừng thở tạm thời khi ngủ do ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn. Ngoài ra người mất ngủ vì ngáy có thể buồn ngủ trong ngày và tăng nguy cơ tai nạn, hiệu quả công việc thấp. Bên cạnh đó việc ngủ ngáy khiến người bên cạnh cảm thấy khó chịu, diec tai gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ.

“Khi ngáy bắt đầu tác động đến thói quen hàng ngày của bạn, tốt nhất là nên đi gặp bác sĩ” - Tiến sỹ Thomas LoRusso, giám đốc Trung tâm Chẩn đoán Giấc ngủ Virginia (Mỹ) đưa ra lời khuyên - “Những người ngủ cùng nên chú ý đến những triệu chứng như ngừng thở và ngáy rất to, sau đó là triệu chứng trong ngày như buồn ngủ, tập trung kém và khó thức dậy vào buổi sáng”.

Tiến sỹ LoRusso cũng đưa ra một số lời khuyên khác như bỏ rượu để thư giãn các cơ khí quản, bỏ thuốc lá vì thuốc lá có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh nặng có thể sử dụng thiết bị với tên gọi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) có chức năng tạo áp lực khí lưu thông liên tục bằng cách thổi hơi vào trong đường hô hấp khi người bệnh đang ngủ.

Dấu hiệu "tố" bạn đang thiếu Magiê trầm trọng

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng hoặc không cân bằng dinh dưỡng không cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất cơ thể cần sẽ khiến sức đề kháng củ bạn bị suy giam do đó tạo cơ hội cho bệnh tật bùng phát. Cùng với silica và Vitamin D, vitamin K thì magiê cũng là một trong những dưỡng chất góp phần thúc đẩy sức khỏe của xương.

Nguồn cung cấp magie tự nhiên cho gia đình bạn

Đồng thời Magiê cũng là chất quan trọng cho hoạt động của não, chức năng tim và cơ bắp. Thiếu Magiê khiến cơ thể sẽ có nhiều triệu chứng dễ nhận biết như: Ù tai cảm giác khó nghe như giam thinh luc, co rút cơ bắp, thường xuyên rùng mình, trầm cảm... có nguy cơ mắc sỏi thận.

1. Ù tai

Khi thiếu Magie thì biểu hiện thường thấy và dễ nhận thấy nhất đó là bị ù tai. Khi bị u tai bạn sẽ có cảm giác nghe thấy những tiếng the thé trong tai rất khó chịu. Trong một nghiên cứu của Trung Quốc, người ta thấy rằng nếu thiếu magie sẽ ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do có thể dẫn đến mất thính lực, diec tai.

Cũng theo một nghiên cứu khác tại trung tâm y tế Mayo Clinic (Mỹ), người ta đã được tìm thấy rằng những bệnh nhân đã từng mất thính lực được bổ sung magie thường xuyên có thể khôi phục lại thính lực đã mất trong vòng 3 tháng.

2. Trầm cảm

Nguy cơ trầm cảm tăng cao khi thiếu Magie

Các nghiên cứu đã tìm ra được mối liên hệ giữa thiếu magie và bệnh trầm cảm đó là nếu lượng magiê thấp sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm càng cao. Do đó Magie sẽ được xử dụng để điều trị chứng bệnh liên quan đến tâm thần này. Khoa học hiện đại đã ủng hộ điều này, với một nghiên cứu ở một bệnh viện tâm thần tại Croatia thấy rằng nhiều bệnh nhân tự tử có nồng độ Magie cực thấp. Thêm vào đó khi sử dụng magie kết hợp với các thuốc chống trầm cảm truyền thống không gây tác dụng phụ.

3. Co rút cơ bắp hoặc rùng mình

Magiê là rất quan trọng để cung cố chức năng cơ bắp. Nếu không có magie, cơ thể sẽ ở trong trạng thái co giật, bởi vì khoáng chất này cho phép các cơ bắp giãn ra. Đó là lý do tại sao người ra nhỏ oxit magie để giúp phụ nữ khi lâm bồn, và magie được tìm thấy ở nhiều thuốc hỗ trợ giấc ngủ.

Thiếu magiê có thể dẫn đến co giật ở gương mặt, co rút cơ bắp, chuột rút ở chân khi bạn đang cố gắng ngủ.

4. Sỏi thận

Hầu hết mọi người đều cho rằng sỏi thận là do sự dư thừa canxi, nhưng trên thực tế thiếu magie mới là thủ phạm. Magiê có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của những viên sỏi bằng cách ức chế liên kết giữa canxi với oxalate, hai hợp chất tạo nên những viên sỏi. Do đó nếu thiếu Magie tức là bạn đang vô tình tạo cơ hội cho các viên sỏi kết hợp với nhau. Để bổ sung magie cho cơ thể hãy tuân thủ một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm như đậu bắp, hướng dương hoặc hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu nành hay đậu đen, hạt điều và rau chân vịt vì đây là tất cả các nguồn magiê tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhé.

5. Chức năng tim bất thường

Như bạ đã biết lượng magiê thấp có thể có ảnh hưởng đến cơ trên khắp cơ thể và điều này bao gồm các cơ tim. Thiếu magiê có thể gây ra một tình trạng được gọi là rối loạn nhịp tim, trong đó tim không đập thường xuyên và điều này có thể gây ra một nguy cơ cao dẫn đến các biến chứng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Đó là lý do tại sao, các bác sĩ tại Trung tâm Tim mạch thấp Henry ở Connecticut thường điều trị bệnh nhân rối loạn nhịp tim của họ với một loại thuốc có chứa magiê.

Mách bạn cách xử lý khi bị tụt huyết áp

Ngày càng có nhiều người bị tụt huyết áp không phân biệt độ tuổi, có thể do chế độ ăn thiếu khoa học, do áp lực công việc, do quá căng thẳng, mệt mỏi...Một người được xem là có huyết áp bị tụt khi huyết áp tâm thu dưới mức 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg.

Mách bạn cách xử lý khi bị tụt huyết áp

Biểu hiện của tụt huyết áp là: Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt,  u tai, mệt lả và rất muốn được nghỉ ngơi, khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn, suy giảm khả năng tình dục, da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc, vã mồ hôi lạnh, thở dốc, nói như hụt hơi, nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, cảm giác khó nghe như bị giam thinh luc, xây xẩm mặt mày. Dưới đây là một vài kinh nghiệm giúp bạn xử lý nhanh khi mình hoặc người khác bị tụt huyết áp nhé.

Về tư thế: Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp, tuỳ vào vị trí, hãy nhanh chóng để người bệnh ngồi ở nơi thoáng mát hoặc đặt người bệnh nằm trên giường, đầu hơi thấp, nâng cao hai chân. Nếu có dụng cụ đo huyết áp, hãy đo huyết áp hiện tại của người bệnh để có phương pháp xử lý thích hợp.

Đo huyết áp của người bệnh để có phương pháp xử lý phù hợp

Sơ cứu: Hãy cho người bệnh uống 2 ly nước tương đương 480ml, để giúp điều tiết huyết áp. Cũng có thể cho người bệnh uống trà gừng, nước sâm, cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm muối, ăn sô-cô-la, rau cần tây, nước nho...

Sử dụng thuốc hỗ trợ huyết áp: Khi bị bệnh huyết áp, người bệnh phải lưu ý luôn mang theo hoặc dự phòng thuốc hỗ trợ huyết áp như: Heptamyl, coramin... để sử dụng. Sô-cô-la được mệnh danh là vị thuốc cấp cứu bỏ túi cho những người bị tụt huyết áp.

Xoa bóp bấm huyệt: Day huyệt thái dương: Khi xuất hiện dấu hiệu tụt huyết áp hãy dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt). Lưu ý: Đặt phần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, day đi day lại với mức độ mạnh dần. Thực hiện động tác này từ 20-50 lần. Vuốt trán: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương. Lặp lại động tác này 30 lần.

Cần chú ý: Nếu tình trạng bệnh vấn tiếp tục và thường xuyên thì hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Những gia vị cho sức khỏe viên mãn

Có rất nhiều tác nhân gây hại cho sức khỏe nhưng cũng có rất nhiều cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình. Hãy bắt đầu chăm sóc và bảo vệ sức khỏe từ những thói quen ăn uống hay những gia vị có sẵn trong gian bếp nhà bạn nhé.

Những gia vị cho sức khỏe viên mãn

Cải thiện hô hấp với nghệ:  Ăn nghệ rất tốt cho sức khỏe vì giúp bạn thở dễ dàng hơn. Nếu bạn đang chóng mặt, u tai vì tìm cách điều trị những cơn ho đau thắt, đau rát do viêm họng... hay nói chung là các vấn đề về hô hấp thì hãy tìm đến nghệ nhé. Nghệ bảo vệ phổi khỏi các chất kích thích, chất gây ô nhiễm và tác nhân gây bệnh truyền nhiễm như khói thuốc lá, khí thải, bụi và vi rút. Vì vậy, những lúc bạn cảm thấy khó thở, hãy thêm ít bột nghệ vào thức ăn.

Chống nghẹt mũi: Tắc mũi, viêm xong khiến bạn khó chịu, thập chí nếu không điều trị dứt điểm có thể gây biến chứngm ảnh hưởng đến họng, tai gây giam thinh luc.. giải pháp phòng bệnh là hãy ăn các thực phẩm cay nhé.Thức ăn cay (có nêm tiêu, ớt...) giúp chống sốt và giảm các triệu chứng cúm. Trong bữa ăn thường ngày, nên dùng một lượng gia vị cay phù hợp với khẩu vị của mình và tốt cho sức khỏe tổng thể.

Giúp nhớ lâu: Một số gia vị như quế, bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer (một dạng mất trí nhớ). Nghiên cứu cho thấy dùng liều cao chiết xuất từ bạc hà cải thiện trí nhớ ở chuột bị suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Ớt giúp bạn giảm cân 

Giảm cân: Bạn có biết là sau khi ăn ớt, bạn có thể giảm 75 lượng calo nạp vào cơ thể so với không ớt? Ngoài ra, nghiên cứu tại Đại học Purdue (Mỹ) cho thấy các hóa chất có trong ớt được gọi là capsaicinoid giúp giảm cảm giác thèm chất béo, đồ mặn và đồ ngọt. Hợp chất này cũng giúp đốt calo nhanh. Bạn sẽ không phải mất ngủ, diec tai vì phải nghe mọi người tư vấn những cách giảm cân phức tạp và mệt mỏi nữa nhé.

Ngừa ung thư: Theo Hiệp hội Nghiên cứu ung thư Mỹ, hợp chất capsaicin trong ớt đỏ có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư. Bột nghệ có tác dụng làm chậm sự lây lan và phát triển của các khối u. Tin vui là những gia vị này có tác dụng hiệu quả không kém gì dùng thuốc.

Gừng cải thiện giấc ngủ: Gừng cũng được nhiều người sử dụng như một bài thuốc quý để bảo vệ giấc ngủ, trị ho... Tuy nhiên có một lưu ý là không nên ăn gừng gay sử dụng gừng vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

Rau muống và những hiểm họa đối với sức khỏe

Rau muống là loại rau khá phổ biến trong các bữa ăn của gia đình đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Nhưng lại không phải ai cũng biết đến những mối nguy hiểm tiền ẩn trong loại rau này: gây chóng mặt, buồn nôn, u tai do bị ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, thậm chí có thể gây tử vong.

Rau muống và những hiểm họa đối với sức khỏe

Không phủ nhận những lợi ích đối với sức khỏe của rau muống như tốt cho hệ tiêu hóa, trị táo bón, tốt cho người mới ốm dậy, kém ăn, thiếu chất đạm... Thêm vào đó rau muống lại được rất nhiều người ưa thích vì rất dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món, có vị ngọt, tính mát, giải độc, sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu. Tuy nhiên, rau muống lại lại là món đặc biệt cần “kiêng kỵ” đối với những ai đang bị vết thương trên da bởi chúng kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi trên da.

Trong rau muống có một loại kí sinh trùng sán lá ruột lớn có tên Fasciolopsis buski, kí sinh này có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi ăn rau sống hoặc nấu chưa chín kĩ. Kí sinh trùng này có thể neo mình vào thành ruột và gây ra các chứng khó tiêu, dị ứng, đau bụng, buồn nôn và có cảm giác mệt mỏi như bị giam thinh luc. Nếu không được giải quyết kịp thời, các triệu chứng nhẹ có thể gây biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Đó là chưa kể đến lượng thuốc kích thích, thuốc trừ sâu, phân bón... còn tồn dư do người trông rau bất chấp lợi nhuận sử dụng quả liều và thu hoạch không đúng thời gian. Theo khuyến cáo của Cục bảo vệ thực vật – Bộ Nông nghiệp và phát triển nông thôn, rau muống dẫn đầu trong nhóm rau ăn lá có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm cao.

Ăn rau muống sống có thể nhiễm kí sinh trùng sáng lá

Nếu ăn rau muống sống, các kí sinh trùng này sẽ vào cơ thể người, bám vào trong ruột chui qua thành ruột, chui vào trong máu, máu dẫn chúng đến tất cả các bộ phận trong cơ thể... Sau một thời gian, trứng sẽ nở thành giun sán nằm ở đó và gây hại cho cơ thể. Thực tế đã ghi nhận nhiều trường hợp bị bị bệnh hiểm nghèo do nhiễm giun sán qua đường ăn uống.

Việc sử dụng các loại rau có chứa dư lượng thuốc BVTV vượt ngưỡng có thể khiến người tiêu dùng bị ngộ độc mãn tính, dãn thể miễn dịch, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây diec tai và nhiều trường hợp có thể tử vong.

Theo kinh nghiệm dân gian, những người bị viêm đau, nhức khớp, bệnh gout (thống phong) và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao không nên ăn rau muống. Hoặc khi đang điều trị bệnh nội khoa, ngoại khoa nào đó cũng không nên dùng.

Ngược lại, với bệnh nhân loãng xương đơn thuần, huyết áp thấp 90/60 mmHg, ăn rau muống vẫn tốt do hàm lượng can xi cao. Bởi vậy, nếu gia đình bạn có người bị các bệnh này thì cũng nên hạn chế.Chú ý thêm là Rau muống kị với sữa. Những sản phẩm như sữa bò, sữa chua, pho mát đều giàu hàm lượng canxi, còn rau muống lại chứa một số thành phần hóa học có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi, do vậy khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm này sẽ không mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất cho cơ thể.

Để đảm bảo cho sức khỏe, cũng như duy trì món rau nhiều lợi ích trong các bữa cơm gia đình, chúng ta cần đảm bảo vệ sinh bằng cách rửa sạch từng ngọn, ngâm nước muối loãng hoặc tốt nhất là rửa sạch sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn, như vậy nếu có lượng thuốc sẽ bị phân hủy bớt.

(Theo Lao động)

Những dấu hiệu tố bạn bị huyết áp thấp

Khi huyết áp của bạn thấp thì cơ thể sẽ không nhận được lượng oxy dồi dào để cung cấp cho các cơ quan, bộ phận của cơ thể để thực hiện các chức năng bình thường.Với biểu hiện không rõ ràng và thường lẫn sang các chứng bệnh khác như chong mặt, mệt mỏi, u tai..nên rất khó phát hiện. Dưới đây là một vài thông tin cũng như cách nhận biết bạn có dấu hiệu bị huyết áp thấp.

Những dấu hiệu tố bạn bị huyết áp thấp

Khi dòng chảy của máu đến các cơ quan không đủ sẽ hình thành những dấu hiệu của huyết áp thấp. Huyết áp 90/60 hoặc thấp hơn thì được gọi là huyết áp thấp.

Chóng mặt

Một trong những dấu hiệu thường thấy của huyết áp thấp là khi bệnh nhân bắt đầu cảm thấy chóng mặt, khó chịu, nhiều người còn có cảm giác ù tai như bị giam thinh luc. Bạn bắt đầu nhìn thấy những vòng xoáy xung quanh một cách không kiểm soát được.

Đứng không vững

Khi huyết áp thấp, bạn sẽ cảm thấy đi đứng không vững kèm theo đó là tay chân bắt đầu có cảm giác tê cóng và một làn sóng lạnh đi qua cơ thể của mình. Khi gặp trường hợp này, cách xử lý đơn giản là bạn hãy nhanh chóng uống một ly nước ấm để tạo ra nhiệt trong cơ thể.

Nhìn mờ đột ngột

Nhìn mờ đột ngột khi bị huyết áp thấp là mối đe dọa thực sự cho những ai đang di chuyển hoặc điều khiển phương tiện lưu thông trên đường. Cách tốt nhất khi gặp trường hợp này là bạn hãy dừng lại, ngồi xuống nghỉ ngơi cho đến khi khỏe lại nhé.

Chóng quên

Hay quên là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Bạn bắt đầu quên đi những điều vừa mới diễn ra chỉ một phút trước.

Cảm giác buồn nôn

Huyết áp thấp ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và hiệu quả công việc

Cảm giác ghê cổ là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Các biện pháp khắc phục duy nhất cho điều này là uống nước chanh để kiềm chế cảm giác buồn nôn.

Ốm yếu

Một dấu hiệu của huyết áp thấp là cảm thấy ốm yếu. Bệnh nhân bị tình trạng này bắt đầu run rẩy, một số người còn thấy khó thở, ù tai như sắp bị diec tai hay tổn thương thính giác...

Mệt mỏi

Mệt mỏi và không có khả năng di chuyển là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Trong trường hợp này, ăn trái cây tươi sẽ giúp ổn định cơ thể của bạn.

Nổi da gà

Bạn bắt đầu cảm thấy lạnh và run lên. Lý do duy nhất cho điều này là cơ thể không nhận được lượng máu đủ.

Ngất xỉu

Ngất xỉu là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Nó thường xảy ra sau khi chóng mặt và bất ổn trong cơ thể.

Da nhợt nhạt

Da của bạn bắt đầu nhợt nhạt và lạnh do dòng chảy bất thường của máu khắp cơ thể. Đây là một trong những dấu hiệu mới nhất và cấp bách của huyết áp thấp.

Chóng mặt, ù tai sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường rất yếu và gặp nhiều vấn đề về tâm lý cũng như thể lực khiến các sản phụ có thể bị mất ngủ, stress, trầm cảm, hậu sản... Đặc biệt hay gặp đó là chứng rối loạn tiền đình gây nên các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, u tai...rất khó chịu. Gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và em bé. Dưới đây là một vài thông tin cũng như cách điều trị chứng chóng mặt, ù tai, cảm giác như bị giam thinh luc để các bạn cùng bàn luận và tham khảo nhé.

Chóng mặt, ù tai sau sinh

Nguyên nhân của chứng chóng mặt, ù tai của phụ nữ sau sinh

Chóng mặt, ù tai là những triệu chứng rất thường gặp ở mọi người, đôi khi do quá căng thằng, lo lắng cũng khiến ta ùa tai, hay thiếu máu do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng...những trường hợp này chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý, chế độ ăn khoa học thì có thể khắc phục được ngay. Tuy nhiên ở phụ nữ sau sinh thì đây là những triệu chứng đáng lưu tâm bởi có nhiều trường hợp bệnh nhân có thể bị ngất, hôn mê, thậm chí để lại nhiều biến chứng khó lường như diec tai, suy nhược thần kinh, trầm cảm sau sinh...Theo đánh giá thì có hai nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng chóng mặt, ù tai sau sinh đó là:

- Nguyên nhân thứ nhất:

Nguyên nhân đầu tiên xét đến đó là khí huyết hư, phụ nữ sau sinh mất máu nhiều, trong trường hợp này cần chế độ dinh dưỡng tốt để bồi bổ cơ thể. Nhiều người có điều kiện kinh tế kém nên phải lao động sớm, chế đọ dinh dưỡng không hợp lý, mắc các chứng u uất, tâm lý không thoải mái do gia đình, mất ngủ nhiều do con quấy khóc, gia đình không quan tâm, chồng thiếu tâm lý....

Khi thể chất vốn yếu, nguyên khí vốn hư, lao động quá sức làm tổn hại đến tỳ. Tất cả những yếu tố này dẫn đến suy nhược cơ thể rồi biểu hiện chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, xây xẩm mặt, mặt xanh nhợt, chân tay lạnh, chất lưỡi nhợt, không rêu, mạch hư tế và đặc biệt khi thay đổi tư thế ngồi, đứng đột ngột có thể ngã... Bệnh không điều trị kịp thời ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của mẹ, rồi ảnh hưởng luôn tới trẻ nhỏ.

- Nguyên nhân thứ hai: 

Mất ngủ thường xuyên do con quấy khóc khiến mẹ mệt mỏi

Nguyên nhân thứ hai cần xét đến đó là do huyết ứ, nếu do hàn tà biểu hiện sắc mặt xanh, tay chân lạnh, bụng lạnh, mạch trầm, điều trị tốt nhất dùng bài hắc thần tán gồm đương quy, bạch thược, thục địa, can khương... Nếu huyết ứ kèm khí uất thì ngực trên đầy tức, bụng dưới căng tức, chất lưỡi xanh xám, rêu mỏng, macchj huyền sắc thì nên dùng bài tiêu giao: bạch linh, bạch truật, bạch thược, sài hồ, đương quy, cam thảo, ích mẫu.

Cách điều trị chứng chóng mặt, ù tai sau sinh 

Có hai cách chủ yếu để khắc phục các tình trạng trên đó là:

Thứ nhất là biện pháp dùng thuốc

Nếu có điều kiện thì họ nên được sử dụng bài thuốc bổ khí huyết sinh hóa thang ngay sau sinh nhằm tiêu huyết cũ, sinh huyết mới, gồm các vị như đương quy 20g, đào nhân 8g, trích thảo 4g, xuyên khung 8g, can khương 2g. Sau đó, nếu suy nhược cơ thể thì có thể dùng bài bát chân thang gia vị gồm ích mẫu, xuyên khung, bạch thược.

Thứ hai là biện pháp không dùng thuốc

Người bệnh có triệu chứng hoa mắt cần nằm phẳng, không gối đầu để máu đưa nên não được tốt, thường xuyên kiểm tra huyết áp, người bệnh có thể tăng huyết áp hoặc giảm, nhưng lúc này thường là huyết áp thấp thì có thể dùng ít nước gừng kèm chút đường uống.

Trong trường hợp chóng mặt xây xẩm đến mức ngất thì người nhà cần dùng kim châm ra máu vào huyệt ấn đường để bệnh nhân nhanh tỉnh. Hoặc dùng cây lá lốt đốt và cho người bệnh ngửi mùi khói. Hằng ngày cần tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng, không làm việc quá sức, hạn chế suy nghĩ, mất ngủ để tránh suy nhược cơ thể.

Trong ăn uống cần hợp lý, bổ sung các loại thực phẩm từ thịt đỏ, rau hoa quả có màu xanh, đỏ giàu vitamin, tăng sức đề kháng.

( Theo Alo Bác sĩ )

Những điều cần biết khi pha thuốc kháng sinh cho trẻ

Trẻ còn nhỏ thường chưa nuốt được hay khó nuốt được thuốc dạng viên bởi vậy một số thuốc được bào chế dưới dạng bột để pha thành dung dịch hay dạng nước, siro để trẻ dễ uống, hấp thụ nhanh hơn. 

Những điều cần biết khi pha thuốc kháng sinh cho trẻ

Tuy nhiên có một khó khăn là nếu các thuốc ở dạng này thì khó đảm bảo đúng liều lượng, đặc biệt là kháng sinh vì loại thuốc này cần đảm bảo cho bé uống đúng hàm lượng để đạt hiệu quả điều trị, bé nhanh hết bệnh và tránh bị đề kháng kháng sinh. Nếu không đảm bảo liều lượng sẽ khiến hiệu quả điều trị bị giảm xuống, thập chí gây tác dụng phụ: khó thở, u tai, buồn nôn ...ở trẻ.

Kháng sinh là một chất mà ngay ở nồng độ thấp nhất cũng có khả năng tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn (vi nấm). Kháng sinh có nhiều nhóm khác nhau, trong mỗi nhóm có nhiều loại biệt dược. Hiện nay vẫn còn có hiện tượng tự mua thuốc để điều trị cho trẻ, cho dù không biết bé bị bệnh gì, nghĩa là người mẹ cứ thấy con mình ho, khan tieng, hắt hơi, sổ mũi hoặc hơi sốt (thậm chí người mẹ cũng không cặp nhiệt độ để đo nhiệt độ cho bé, mà chỉ phỏng đoán hoặc sờ vào trán con rồi nghĩ là cháu có sốt mà thôi). Điều này vô cùng nguy hiểm nhiều trẻ có thêt bị ngộ độc do dùng sai thuốc, liều lượng, giam thinh luc thậm chí có thể tử vong do sai lầm khi dùng thuốc.

Do vậy, cha mẹ chỉ dùng kháng sinh khi có sự chỉ định của bác sĩ, khi bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân và chẩn đoán chắc chắn trẻ có mắc bệnh nhiễm khuẩn thì lúc đó bác sĩ sẽ chỉ định cụ thể dùng thuốc kháng sinh gì? mỗi ngày dùng bao nhiêu là đủ? thuốc đó dùng bằng cách nào (uống, tiêm hay đặt hậu môn...)? Khi đã có đơn của bác sĩ, người mẹ cần tuân thủ dùng đúng chỉ định, tuyệt đối không tự ý đổi tên thuốc (việc này có thể gặp ở một số quầy thuốc tư nhân, dược tá muốn bán được loại thuốc mình có cho nên cứ tư vấn theo hướng đó để bệnh nhân hay người nhà bệnh nhân mua thuốc của mình, bất chấp người bệnh đã có đơn của bác sĩ).

Không nên tùy tiện cho trẻ dùng thuốc mà không có chỉ dẫn của bác sĩ

Để đề phòng trường hợp sử dụng thuốc kháng sinh không hiệu quả hoặc hiệu quả kém bởi một lý do nào đó, ví dụ vi khuẩn đã kháng lại thuốc kháng sinh đó chẳng hạn hoặc loại thuốc đó không phù hợp như uống vào buồn nôn, thậm chí bị dị ứng... thì cần đến gặp lại bác sĩ đã khám và kê đơn để được tư vấn thêm và có hướng xử lý thích hợp. Tuyệt đối không tự tiện đổi thuốc

Dược sĩ Lữ Ngọc Thuyền lưu ý, các bà mẹ phải đọc kỹ toa thuốc để cho bé uống đúng liều, lượng, uống trước ăn hay sau ăn đối với một số thuốc bị ảnh hưởng bởi thức ăn và cách thức pha thuốc đối với một số thuốc kháng sinh dạng bột (cốm) đóng gói hay đóng chai.

Những điều cần lưu ý khi pha thuốc kháng sinh:

- Rửa tay sạch trước khi pha thuốc, tập thói quen rửa tay sạch bằng xà phòng hay dung dịch rửa tay nhanh trước khi cho con uống thuốc, cho con trẻ ăn, uống, để tránh nhiễm khuẩn vào dung dịch thuốc hay thức ăn của con trẻ. Hạn chế khoảng tiếp xúc của bé và vi khuẩn, nâng cao an toàn của bé bằng cách rửa tay sạch khi tiếp xúc với trẻ.

- Chuẩn bị một ly nước đun sôi để nguội để pha thuốc: một số kháng sinh nhạy cảm với nhiệt độ, nên dùng nước nguội hoàn toàn để pha kháng sinh.

- Lắc chai thuốc bột, hay cốm để làm xốp bột, cốm để khi đổ nước vào pha thuốc sẽ phân tán đều, không bị vón cục.

- Đổ nước vào trong chai thuốc theo hướng dẫn trong toa (đổ nước tới vạch trên chai hay pha với bao nhiêu nước tùy từng loại sản phẩm có hướng dẫn trên toa).

- Sau khi pha thuốc nên bảo quản trong tủ mát và lắc kỹ chai thuốc trước khi dùng thuốc.

- Cho bé uống đúng liều lượng toa thuốc.

- Không tự ý mua thêm thuốc kháng sinh cho con uống vì tùy theo đặc thù từng loại bệnh sử dụng kháng sinh khác nhau, điều chỉnh liều lượng khác nhau, uống sai thuốc, không đúng cách sẽ để lại các tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe của con trẻ.

Hiện nay, các nhà thuốc đều có các dược sĩ tư vấn, nếu chưa rõ cách dùng thuốc, các phụ huynh nên nhờ dược sĩ tư vấn để cho con dùng thuốc an toàn, hiệu quả.

VnMedia

Thuốc sắp hết hạn có nên hay không nên sử dụng?

Có một thực tế đau lòng đó là khi sử dụng thuốc mọi người đều quan tâm đến chất lượng của thuốc xem nó có tốt hay không tuy nhiên lại bỏ quả một yếu tố vô cùng quan trọng khác đó là hạn sử dụng của thuốc. Nhiều trường hợp dùng thuốc quá hạn gây những phản ứng thuốc: buồn nôn, chóng mặt, u tai thập chí ngộ độc, khó thở, tử vong...Câu hỏi đặt ra đó là có nên hay không nên sử dụng thuốc hết hạn?

Thuốc hết hạn có nên hay không nên sử dụng?

Dược sĩ Nguyễn Thị Bích Nga cho biết, hạn dùng của thuốc là thời hạn ấn định cho thuốc mà trước thời hạn đó thuốc còn đảm bảo các yêu cầu về tiêu chuẩn chất lượng nếu được bảo quản đúng qui định. Nói cách khác hạn dùng của thuốc là thời hạn mà quá mốc đó, thuốc sẽ không được phép bán trên thị trường và cho bệnh nhân sử dụng. Tùy loại thuốc mà hạn dùng có thể từ 2-5 năm. Hạn dùng là tiêu chí quan trọng nhất để nói một thuốc còn chất lượng hay không. Một thuốc có thể không còn đạt chất lượng khi vẫn còn hạn dùng nhưng một thuốc quá hạn thì chắc chắn không đủ chất lượng để lưu thông trên thị trường.

Theo qui định của Bộ y tế, hạn dùng được ghi bằng số hoặc chữ chỉ tháng và năm:

- Số chỉ tháng gồm hai con số hoặc tên tháng bằng chữ.
- Số chỉ năm là hai con số cuối của năm.

Thí dụ, hạn dùng của thuốc được ghi 30/08/2014, nghĩa là trong thời gian từ lúc phụ huynh mua thuốc đến ngày 29/8/2014, nếu thuốc được bảo quản đúng qui định, còn đảm bảo các yêu cầu về chất lượng thì thuốc được phép dùng, còn từ ngày 30/08/2014 trở về sau là thuốc quá hạn dùng không còn giá trị sử dụng nữa. Và nếu hạn dùng được ghi là 08/2014, nghĩa là từ ngày 01/08/2014 trở về sau là thuốc quá hạn dùng không được sử dụng.

 Uống thuốc quá hạn dùng có sao không?

Dù trông vẻ bề ngoài thường không có sự thay đổi, thuốc quá hạn dùng hoặc mất tác dụng điều trị do giảm hoặc mất đi lượng hoạt chất cần thiết hoặc có thể gây độc vì hoạt chất của một số thuốc theo thời gian có thể chuyển sang một dạng mới, khác xa với dạng ban đầu và nếu dạng này có độc tính sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh. Ghi nhận một số trường hợp ngộ độc, giam thinh luc... do dùng thuốc quá hạn. Một ví dụ đó là kháng sinh tetracyclin, khi thuốc này quá hạn sẽ gây hại cho thận.

Không nên dùng thuốc đã hết hạn

Phụ huynh không nên quá tin tưởng vào hạn dùng của thuốc vì hạn dùng bao giờ cũng đi đôi với điều kiện bảo quản như đã nói ở trên. Bảo quản thuốc không đúng qui định có thể làm thuốc bị biến chất không sử dụng được dù chưa đến ngày hết hạn như khi để thuốc ở nơi quá nóng, quá ẩm, ánh sáng chiếu trực tiếp,… Do đó thuốc mua về không dùng ngay thì nên để nơi có nhiệt độ mát, khô ráo, không bị ánh nắng chiếu vào, đối với thuốc cần bảo quản lạnh thì cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Đối với thuốc không phân liều, phải sử dụng nhiều lần như: thuốc nhỏ mắt, mũi, tai, hay ở bệnh viên nhi, trẻ hay được cho dùng các loại thuốc dung dịch, hỗn dịch; các loại thuốc tiêm, phải dùng nhiều liều, nhiều lần mới hết một lọ thì còn có thêm một hạn dùng cho thuốc sau khi đã khui, đã pha. Hạn sử dụng này thường tùy vào hướng dẫn của nhà sản xuất, có thể là: 1 hoặc 2 ngày, 1 tuần, hoặc phải hủy ngay… vì lượng thuốc có thể giảm đi nhưng điều mà người ta sợ nhất là vi trùng, nấm mốc làm hư lọ thuốc khiến tình trạng bệnh nặng hơn, met moi hơn hoặc người bệnh chưa hết bệnh này đã được “tặng” thêm bệnh khác.

Thuốc sắp hết hạn có nên dùng hay không?

Theo dược sĩ Nguyễn Thị Bích Nga, đối với những trường hợp bệnh mãn tính, cần điều trị một thời gian dài: 1 tháng, 2 tháng,.. hay thuốc bổ chứa nhiều viên, thuốc mua dự trữ trong tủ thuốc gia đình thì nên mua thuốc có hạn sử dụng xa, tránh mua thuốc rất gần ngày hết hạn trừ những trường hợp đặc biệt như thuốc đang rất khó tìm trên thị trường tuy nhiên nên chắc chắn thuốc vẫn còn hạn dùng vào ngày cuối cùng điều trị.

Riêng đối với việc nhập khẩu, phân phối thuốc viện trợ tới tay người tiêu dùng thì có qui định rõ:

- Thuốc viện trợ khẩn cấp, hạn dùng còn tối thiểu là 6 tháng khi về đến Việt Nam.
- Những trường hợp khác hạn dùng tối thiển phải còn 1 năm.
- Thuốc có hạn dùng ít hơn hai năm thì phải còn ít nhất 1/3 hạn dùng khi về đế Việt Nam.

Như vậy đối với người tiêu dùng không phải lúc nào chúng ta cũng nói không với thuốc cận “đát” vì những thuốc quá đắt tiền, thuốc cấp cứu, thuốc dùng chống dịch chúng ta vẫn nên sử dùng nếu thuốc còn đảm bảo chất lượng và chưa quá “đát”.

Ù tai khi bơi lội

Không ít người thường phàn nàn về chứng u tai sau khi đi bơi về. Nguyên nhân là do khi đi bơi khiến nước bẩn vào tai gây nên hiện tượng ù tai tạm thời hoặc nặng hơn nữa khiến tai bị nhiễm trùng gây suy giam thinh luc hoặc nặng hơn có thể mất thính lực.

Ù tai khi bơi lội 

Phát hiện ù tai là khi tai nghe tiếng kêu vo ve, lào xào mặc dù xung quanh chẳng có tiếng động gì. Tình trạng này xuất hiện ở một tai hoặc cả hai tai trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng này có thể trầm trọng hơn khi độ ồn ào này quá cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ù tai nhưng dưới đây tôi chỉ xét đến ù tai sau khi bơi lội.

Nguyên nhân

Đi bơi là mộtc cách vận động toàn thân rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên việc đi bơi lại có hạn chế là nước có thể dễ dàng xâm nhập vào bên trong tai gây nhiễm trùng tai hoặc các bệnh về tai khiến tai bị ù tai, giảm thính lực. Đi bơi nói riêng và các hoạt động thể thao nói chung được khuyến khích ở những người tram cam để họ hòa đồng hơn với mọi người và giúp tình trạng bệnh nhanh chóng giảm. Ù tai xuất hiện khi những tế bào bên trong tai bị hư tổn, gây ra tín hiệu âm thanh giả cho tai. Nhiễm trùng tai khiến người bơi lội cảm thấy đau nhói, đôi khi khiến cho các tế bào trong cùng bị hư tổn.

Cách điều trị

Cách điều trị khi bị ù tai do bơi lội

Theo Hiệp hội Ù tai của Mỹ (ATA), không có cách điều trị cho triệu chứng này. Đối với ù tai do bơi lội, các bác sĩ thường điều trị nhiễm trùng tai để khắc phục. Tuy nhiên, một số trường hợp hết viêm tai nhưng chứng ù tai vẫn còn. Phương pháp điều trị bằng cách nhỏ kháng sinh và tránh không để nước lọt vào tai. Nếu tình trạng bệnh không giảm, bạn nên đến các trung tâm chuyên khoa để được điều trị và chẩn đoán chính xác.

Phòng tránh ù tai

Cách tốt nhất để những người bơi lội tránh viêm tai là giữ tai khô ráo, hạn chế nước vào tai, Khi tắm xong dùng khăn khô, mềm lau tai, khi nước vào tai thì hãy nghiêng tai bên đó và co một chân, nhảy lò cò để đẩy nước ra bênh ngoài. Tốt nhất khi đi bơi bạn hãy sử dụng các dụng cụ bảo vệ tại và nên tránh những bể bơi, hồ bơi có nước bẩn, không có sự lưu thông...

Dấu hiệu nguy hiểm khi trẻ bị thừa Vitamin

Vitamin và các khoáng chất đều là những chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là đối với trẻ em, nó ảnh hưởng đến sự phát triển về cả trí tuệ và thể chất. Thiếu Vitamin B12, E, D khiến trẻ chóng mặt, giam thinh luc… nhưng nếu thừa Vitamin thì cũng gậy hậu quả không tốt. Dưới đây là những dấu hiệu để các mẹ nhận biết được tình trạng thừa Vitamin của con.

Dấu hiệu nguy hiểm khi trẻ bị thừa Vitamin

Nhiều vitamin khi thừa cũng có thể gây bệnh, nguy hiểm cho sức khỏe của bé. Vì vậy, nếu không có chỉ định thì không dùng.
Khi sử dụng quá nhiều Vitamin A khiến trẻ có thể bị ngộ độc do thừa vitamin A. Trong một số trường hợp bé được chỉ định bổ sung vitamin A. Tuy nhiên nếu sử dụng liều cao kéo dài em bé dễ bị ngộ độc. Các triệu chứng đặc trưng là: met moi, dễ bị kích thích, chán ăn, sút cân, nôn, rối loạn tiêu hóa, sốt, gan - lách to, da bị biến đổi, rụng tóc, tóc khô ròn, môi nứt nẻ và chảy máu, thiếu máu…

Đặc biệt, khác với người lớn, trẻ em còn gặp một số triệu chứng khác như tăng áp lực nội sọ (thóp căng), phù gai mắt, u tai, rối loạn thị giác, sưng đau dọc các xương dài. Khi ngừng dùng vitamin A thì các triệu chứng cũng mất dần nhưng xương có thể ngừng phát triển do các đầu xương dài đã cốt hóa quá sớm.

Nếu dùng vitamin A quá liều thì một số triệu chứng cấp tính như buồn ngủ, chóng mặt hoa mắt, buồn nôn, nôn, dễ bị kích thích, nhức đầu, mê sảng và co giật, ỉa chảy…. Các triệu chứng xuất hiện từ 6 đến 24 giờ sau khi uống thuốc. Khi đó cha mẹ phải ngừng dùng thuốc cho trẻ và đưa tới cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Bởi vậy cha mẹ không nên tự ý bổ sung vitamin cho các con bằng viên uống bổ sung khi chưa có chỉ định và tư vấn của bác sĩ.

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể

Sắt: Sắt rất dễ bị thiếu khi trẻ còn trong bào thai, nếu bà mẹ không biết cách bổ sung đầy đủ và kịp thời khiến em bé có thể bị thiếu sắt và do đó sự phát triển trí tuệ và thể chất của con sẽ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên việc thừa quá nhiều sẽ khiến bé có nguy cơ táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng, đau dạ dày, tiêu chảy ra máu, mạch yếu, co giật.

Kẽm: Khi bị thừa kẽm trẻ sẽ phải đối mặt với nhiều nguyên nhân như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy, lâu dài có thể khiến hệ thống miễn dịch của bé suy yếu.

Thừa vitamin D: Dư thừa vitamin D có thể làm cho trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương, làm tăng canxi máu; ở trẻ dưới 1 tuổi có thể gây kích thích, co giật, xương hóa sụn sớm.

Vitamin C: Thông thường vitamin C rất dễ bị đào thải ra ngoài và không có hiện tượng tích lũy nên hầu như không gặp hiện tượng dư thừa. Tuy nhiên, nếu sử dụng liều cao có thể gây tiêu chảy, viêm loét dạ dày. Việc dùng liều cao có thể gây tan máu, nhất là ở những người thiếu men glucose 6 photphat dehydrogenase, người đang có tăng sắt huyết thanh, loãng máu.

Vitamin E: Nếu dùng quá liều sẽ gây chứng thừa vitamin E (dùng liều cao trên 300UI/ngày) gây rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn thị giác, ức chế chức năng sinh dục, gây tổn thương thận nếu dùng liều cao sẽ làm tổn thương chức năng thận của trẻ.

Vitamin nhóm B: Vitamin nhóm B ít khi thấy thừa trong cơ thể, một phần vì cơ thể không tự tổng hợp được, phải dựa vào nguồn thực phẩm, mặt khác, vì chúng rất dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao và điều kiện bảo quản không tốt.

Vitamin giảm Ù tai hiệu quả

Ù tai không phải là bệnh, nó là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau. Những tiếng vang không ngớt dường như không phải phát ra từ bên ngoài mà là từ trong tai rất khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống và hiệu quả công việc của người bệnh. Khi bị  u tai không rõ nguyên nhân thì bạn nên đi khám bệnh để được các bác sĩ tìm ra nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị hiệu quả. 

Ù tai có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một căn bệnh nào đó như  nhau như bệnh giam thinh luc của tuổi già, chấn thương tai, hay cũng có thể là triệu chứng của bệnh về hệ tuần hoàn. Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chứng ù tai bằng các vitamin có trong thực phẩm hàng ngày.

Vitamin giảm Ù tai hiệu quả

Theo thống kê của các chuyên gia y tế thì có đến 85% trường hợp ù tai không xác định được nguyên nhân gây. Còn lại là được xác định là do dị ứng, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, ảnh hưởng của điều trị nha khoa, chấn thương cổ, chấn động các khối u vùng đầu cổ, nghiện rượu… Tuy nhiên, suy dinh dưỡng và thiếu hụt các vitamin cũng đã được chứng minh là gây giảm thính lực và ù tai, tăng nguy cơ diec tai do tuổi già.

Vitamin D

Khi nói đến vitamin D hầu hết mọi người thường nghĩ đến người ta thường nghĩ đến các vấn đề về xương, hệ miễn dịch nhưng vitamin D còn được biết đến với vai trò hỗ trợ thính lực. Thiếu vitamin D gây ra giảm hấp thu canxi - điều này có thể dẫn tới mất thính lực, ù tai, chóng mặt. Canxi là cần thiết cho sự hoạt động co thắt nhịp nhàng của cơ bắp. Do đó thiếu vitamin D dẫn đến thiếu canxi làm ảnh hưởng tới hoạt động của cơ tai giữa dẫn đến ù tai và nghe kém.

Vitamin B12

Vitamin B12 liên quan tới các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, không chỉ giúp cho quá trình methyl hóa gen ADN mà B12 còn là thành phần quan trọng để tổng hợp ADN và tế bào mới, đặc biệt là các tế bào hồng cầu. Vitamin B12 còn được coi là rất quan trọng trong sự tổng hợp các myelin- chất bao bọc bảo vệ phía ngoài các dây thần kinh. Vì vậy khi thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra mất myelin, mất đi chất bảo vệ là nguyên nhân của hàng loạt các biêu hiện như: ngứa, tê mỏi chân tay, sự phối hợp cơ yếu ớt, mất trí nhớ, thần kinh thị giác của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu mức độ thiếu vitamin B­12 tới bệnh ù tai, nhưng theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tai mũi họng của Mỹ vào năm 1993 cho biết 50% bệnh nhân bị ù tai là bị thiếu vitamin B12 và tình trạng ù tai được cải thiện khi điều trị bổ sung vitamin B12.

Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương mô, đặc biệt là trong các mạch máu. Mà các mạch máu nhỏ ở trong tai trong rất dễ bị tổn thương bởi gốc tự do và quá trình oxy hóa. Sự thiếu hụt vitamin E có thể gây ra tắc, vỡ các mạch máu nhỏ ở khu vực tai trong hoặc xung quanh đó gây ra chứng ù tai. Trong thực tế cho thấy, khi bị đột quỵ do tắc hoặc vỡ mạch máu làm cho bệnh nhân giảm thính lực hoặc bị ù tai mạn tính.

Như vậy, ù tai có thể do thiếu chất dinh dưỡng và chúng ta hoàn toàn có thể tránh các triệu chứng khó chịu này bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin B12, vitamin D, vitamin E như các các loại tực phẩm chứa nhiều B12­ như: thức ăn từ sữa, trứng, gan, thận của động vật...; thực phẩm chứa nhiều vitamin D, E như: cá, các loại dầu cá, dầu đậu nành, vitamin E cũng có nhiều trong một số loại rau quả như cà chua, kiwi…

Chú ý: không nên chế biến các thực phẩm giàu vitamin B12 cùng các thực phẩm giàu vitamin C vì sự có mặt của vitamin C làm vitamin B12 kém bền với nhiệt và dễ bị phá hủy.

Nguy cơ giảm thính lực do ngộ độc thuốc

Khi sử dụng thuốc hầu hết mọi người đều không để ý đến những tác dụng phụ của thuốc dẫn đến việc lạm dụng thuốc, ngộ độc thuốc, gây những hậu quả đáng tiếc.

Nguy cơ giảm thính lực do ngộ độc thuốc

 Có loại thuốc gây tác dụng phụ là đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi... trong đó phổ biến hơn cả là tác dụng phụ gây u tai, giảm thính lực, điếc tai. Đối với những trường hợp đã bị vấn đề thính lực thì việc dùng thuốc không đúng cách có thể làm tình trạng này thêm trầm trọng, nguy hiểm hơn là mất thính lực vĩnh viễn hay diec tai.

Theo các nghiên cứu và khảo sát, trên thị trường có khoảng trên 200 loại dược phẩm gây ảnh hưởng lên thính lực, thường gặp nhất là nhóm thuơcs thuốc kháng sinh và thuốc điều trị ung thư, tim mạch… Những tác động âm thầm khi sử dụng thuốc có hại với tai khiến cho nhiều người không biết nguyên nhân vì sao mà mình bỗng nhiên bị suy giam thinh luc.

Mức độ suy giảm thính lực được xác định dựa vào liều lượng và thời gian mà bệnh nhân sử dụng những dược phẩm gây ảnh hưởng đến thính lực. Suy giảm thính lực do tác dụng phụ của thuốc có thể xảy ra vài tuần, thậm chí vài tháng sau khi ngưng sử dụng. Tuy nhiên những thay đổi này người bệnh sẽ chưa cảm nhận được ngay ở những giai đoạn đầu tiên. Phổ biến là tác dụng phụ khi uống thuốc là ù một bên tai hoặc cả hay, Các dấu hiệu thường thấy và dễ phát hiện nhất là chóng mặt, buồn nôn, nghe kém.... Nếu không ngừng sử dụng thuốc thì tình trạng sẽ nghiệm trọng hơn. Bỏi vậy khi có những dấu hiệu bất thường khi sử dụng thuốc hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và khắc phục hậu quả.

Một số thuốc có tác dụng phụ gây điếc tai, giảm thính lực

Có nhiều thuốc làm suy giảm thính lực, gây điếc, nhưng phổ biến nhất là các thuốc kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosid và thuốc chống viêm.

Kháng sinh nhóm aminoglycosiddùng để trị nhiễm khuẩn, bao gồm: neomycin là kháng sinh gây hại cho tai nhất, đặc biệt khi dùng qua đường uống với liều cao để diệt khuẩn đường ruột; streptomycin thường gây tổn hại bộ phận tiền đình, dẫn đến chóng mặt, mất thăng bằng, dùng lâu dài có thể gây điếc vĩnh viễn; ngoài ra còn có gentamycin, cũng gây độc cho tai như streptomycin nhưng nhẹ hơn. Nhóm kháng sinh này có giá thành thấp nên thường được sử dụng ở vùng hẻo lánh hoặc những nước chậm phát triển. Tại Trung Quốc, hơn một nửa những trường hợp mất thính lực nghiêm trọng được xác định là do sử dụng các thuốc kháng sinh nhóm aminoglycosid.

Các thuốc chống viêm salicylat như aspirin khi sử dụng liều cao trong những trường hợp đau khớp, có thể gây giảm thính lực với triệu chứng ù tai. Sự mất thính lực bởi các thuốc salicylat sẽ được cải thiện trong vòng 48 đến 72 giờ sau khi ngưng sử dụng. Ngoài ra, một số loại như nhóm thuốc lợi tiểu, thuốc trị sốt rét, thuốc chống ung thư cũng có thể gây suy giảm thính lực.

Để hạn chế tác dụng phụ lên thính lực, người bệnh nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc. Nếu mắc bệnh bắt buộc phải dung nhóm thuốc ảnh hưởng đến khả năng nghe, bệnh nhân cần được đo thính lực và theo dõi thường xuyên trong suốt quá trình điều trị. Để hồi phục thính lực và phòng ngừa suy giảm thính lực khi phải dùng thuốc gây hại cho đôi tai, người bệnh có thể lựa chọn bổ sung các sản phẩm thiên nhiên giúp cung cấp dưỡng chất cho tế bào thần kinh tai mà không gây tác dụng phụ, điển hình như thực phẩm chức năng Kim Thính.

Giảm nguy cơ suy giảm thính lực bằng cách sử dụng tai nghe đúng cách

Ngày nay việc sử dụng tai nghe đã không còn xa lại đối với tất cả chúng ta nhưng cách xử dụng tai nghe như thế nào sao cho an toàn và giảm nguy cơ giảm thính lực, u tai, điếc tai lại là điều hoàn toàn xa lạ.

Giảm nguy cơ suy giảm thính lực bằng cách sử dụng tai nghe đúng cách

Chiếc tai nghe được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như nhu cầu giải trí, mang lại sự riêng tư cho người sử dụng và không ảnh hưởng đến mọi người xung quang…Không phủ nhận những lợi ích của tai nghe nhưng chúng ta cần cân nhắc và bàn về cách sử dụng tai nghe để giảm các mối nguy hiểm đến sức khỏe của cá nhân người sử dụng.
Khi ta tiếp xúc với những âm thanh có cường độ quá lớn hoặc những âm thanh có tác động liên tục trong thời gian dài sẽ làm cho tai bị tổn thương, gây ù tai, suy giam thinh luc và không thể phục hồi lại được.
Theo Mayo Clinic, tổ chức chuyên nghiên cứu về y học, chăm sóc y tế lớn nhất của Mỹ cho biết: “Những âm thanh cường độ trên 90 decibel (dB) tác động liên tục trong một thời gian dài là những nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm thính lực, nhưng hầu hết các thiết bị chơi nhạc di động, tai nghe hiện nay đều được sản xuất với khả năng phát âm thanh lớn hơn 120dB - một giá trị khá gần với ngưỡng gây đau tai (130dB) và làm mất thính lực vĩnh viễn nếu phải nghe liên tục”.
Vì vậy, khi muốn mua tai nghe để sử dụng bạn nên lựa chọn thật kỹ để tránh mua nhầm những tai nghe nguy hiểm, hay sử dụng hợp lý, đúng cách sẽ giúp bảo vệ tốt nhất đôi tai của mình.

1. Dạng thiết kế tai nghe nào nguy hiểm

Hiện nay, trên thị trường có ba dạng thiết kế tai nghe cơ bản, bao gồm loại nhét sâu vào ống tai (in-ear monitor hay còn gọi tắt là IEM), dạng thiết kế kiểu chụp tai (around-ear/on-ear), và loại earbud bán kèm theo các thiết bị di động hay máy nghe nhạc bỏ túi. Trong các loại thiết kế này thì tai nghe IEM được xem là loại tai nghe có khả năng gây nguy hiểm đến người dùng nhất.

Tai nghe IEM có thiết kế buồng âm thanh nhỏ hơn rất nhiều lần so với các loại tai nghe khác nên chỉ cần rất ít năng lượng để có thể di chuyển một lượng không khí để tạo âm thanh có độ lớn (SPL) tương đương với một bộ headphone cỡ lớn. Nhưng nếu trường hợp không gian âm thanh giữa màng loa và tai người không còn kín nó sẽ mất đi hiệu quả này, lúc này củ loa sẽ cần thêm nhiều năng lượng hơn để tăng âm thanh át đi các tiếng ồn bên ngoài lọt vào, gây nguy hại cho thính lực.

Sử dụng tai nghe đúng cách

Hơn nữa, hầu hết người dùng headphone hiện nay luôn có xu hướng tăng âm lượng để át tiếng ồn môi trường, trong khi thiết kế của tai nghe IEM là nhét sâu vào trong ống tai. Tác động này sẽ làm tăng áp lực lên hệ thính giác của con người vì tai người cũng chỉ có thể chịu được âm thanh có cường độ lớn trong một mức độ cho phép. Nguy hiểm hơn là người nghe không hề cảm nhận sớm việc thính lực của mình đang bị suy giảm mà phải mất một thời gian dài mới có thể nhận ra được điều đó, người bệnh cảm thấy rất met moi.

2. Dấu hiệu cảnh báo suy giảm thính lực

Khi thính lực bị giảm sẽ có một vài dấu hiệu để nhận biết như cảm thấy lùng bùng trong lỗ tai sau khi nghe nhạc, cảm thấy khó nghe hơn trong các cuội đàm thoại ở những môi trường hơi ồn ào, khi xem TV cần cho tăng âm lượng hơn so với trước đây mới nghe rõ được.
Y học hiện nay cũng chưa tìm ra các biện pháp nhằm khắc phục tình trạng suy giảm thính lực do sự tác động của âm thanh cường độ lớn. Hiện tại, các thiết bị trợ thính cấy ghép cũng có thể giúp khuyếch đại âm thanh để người bị giảm thính lực có thể nghe dễ hơn. Nhưng đây cũng không phải là biện pháp hoàn hảo để thay thế được các tế bào thính giác của vốn đã bị phá hủy bởi âm thanh cường độ lớn hoặc không còn hoạt động trong hệ thính giác con người.

3. Cách phòng tránh suy giảm thính lực do sử dụng tai nghe

Do vậy, để đảm bảo đôi tai của mình bạn nên điều chỉnh âm lượng nguồn phát ở mức không quá 60% và không nên sử dụng tai nghe liên tục quá hai tiếng. Theo NIOSH, Viện Quốc gia về an toàn lao động và sức khỏe, độ lớn của âm thanh phát ra từ tai nghe an toàn nhất cho thính giác chỉ nên dao động ở mức từ 80dB đến 85dB.
Luôn có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sau mỗi tiếng sử dụng tai nghe. Theo Tiến sĩ kiêm Giám đốc dịch vụ y tế trong thính học Sharon A. Sandridge (trung tâm y tế học tập đa ngạch Cleveland Clinic) cho biết: “Để sử dụng một cách an toàn các loại tai nghe, người dùng cần đảm bảo cân bằng giữa mức âm lượng và thời gian nghe. Càng sử dụng headphones lâu (trên 90 phút), bạn càng phải tiết giảm âm lượng để tránh làm giảm thính lực về sau”.
Nếu trên thiết bị nghe nhạc của bạn có tính năng cài đặt tự động mức cân bằng âm lượng, bạn nên sử dụng tiện ích đó để bảo vệ thính giác của mình tốt nhất mà không cần phải điều chỉnh âm thanh cho mỗi một track âm thanh riêng biệt.
Không nên nghe nhạc liên tục trong một thời gian dài quá hai tiếng, nên sử dụng các dang tai nghe có thiết kế rộng vành hoặc trùm kín tai, hạn chế sử dụng các mẫu tai nghe nhét tai liên tục với cường độ âm thanh lớn trên 80dB.
Luôn cố gắng điều chỉnh âm lượng ở mức nhỏ nhất có thể, và không nên dùng tai nghe trong các môi trường náo nhiệt, nhiều các tạp âm gây ồn xung quanh. Cố găng từ bỏ thói quen nghe nhạc bằng tai nghe trước khi đi ngủ.

Theo Pcworld

Những dấu hiệu tố cáo bạn bị thiếu canxi

1. Hậu quả của biệc thiếu Canxi

- Ở trẻ, thiếu canxi máu (ion canxi) thì trẻ thường hay quấy, khóc đêm, ngủ hay giật mình, hay cáu gắt, mệt mỏi, có thể bị u tai, thiếu tập trung, học hành sa sút. Nếu thiếu canxi nặng thì trẻ sẽ bị co giật các cơ. Tình trạng thiếu canxi kéo dài sẽ khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn. Còi xương là bệnh rất hay gặp ở trẻ nhỏ đang trong thời kỳ phát triển nhanh, nhẹ thì làm trẻ tăng trưởng kém, chậm mọc răng, nặng thì làm trẻ chậm phát triển chiều cao, biến dạng xương (chân hình chữ X, chữ 0), gây biến dạng lồng ngực, xương sọ hoặc biến dạng khung xương chậu, nguy hiểm nhất là xảy ra ở bé gái, khi lớn lên, sinh nở sẽ gặp khó khăn.

Những dấu hiệu tố cáo bạn bị thiếu canxi

- Đối với người trưởng thành, đặc biệt là người tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh, thiếu canxi mạn tính do nhiều nguyên nhân khác nhau sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương. Bên cạnh đó, có thể thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định, mat ngu hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường và có thể dẫn tới bệnh xốp xương, loãng xương, tăng huyết áp.
Thực ra, thiếu canxi huyết sẽ gây hội chứng hạ canxi huyết, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Khi thiếu canxi huyết thể nhẹ, thường bắt đầu bằng các dấu hiệu như tê ở một số bộ phận trong cơ thể (lưỡi, môi, các đầu ngón tay, đầu ngón chân), nặng thì có thể có hiện tượng co cơ xảy ra trên toàn bộ cơ thể (chân, tay đột nhiên bị co rút, cứng lại, khó cử động, đau đớn, co giật khu trú hoặc một vùng nào đó) và có thể bị co thắt các cơ hô hấp gây khó thở, giam thinh luc, dễ nhầm với bệnh uốn ván. Ngoài ra, người bệnh có thể bị tiểu buốt, chướng bụng.Để xác định thiếu canxi, cần xét nghiệm hàm lượng canxi trong máu. Với xương, có thể đo mật độ của xương, chụp Xquang...Ngoài ra có một vài dấu hiệu nhận biết thiếu canxi để bạn phát hiện kịp thời để tăng  hiệu quả điều trị.

2. Dấu hiệu tố cáo bạn bị thiếu canxi

- Răng vàng, móng tay và tóc dễ gãy, rụng

Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy móng tay dễ gãy và tóc trở nên khô, yếu, dễ rụng tóc không rõ nguyênh nhân và bạn đã thử một vài biện pháp để điều trị nhưng không hiệu quả thì khi đó bạn nên mặc bắt đầu lo lắng về sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Sự thiếu hụt canxi khiến răng giòn và ố vàng. Hãy thực hiện chế độ ăn giàu canxi cho đến khi tình hình được cải thiện.

- Cơ bắp đau nhức và chuột rút

Các cơ bắp ở chân thường xuyên đau nhức và bạn thường xuyên bị chuột rút hoặc là thường xuyên bị tê tay chân. Đó có thể là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị thiếu hụ canxi. Bạn có thể uống bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc uống một ly sữa ấm mỗi ngày.

Bổ sung canxi bằng cách uống sữa hàng ngày

- Xương giòn

Nếu ngay cả một cú ngã nhẹ cũng khiến bạn bị gãy xương, rất có thể bạn đang bị thiếu canxi. Và khi di chuyển bạn thường nghe thấy những tiếng rắc rắc ở các khớp chân, tay.. thì bạn hãy nghĩ đến tình trang thiếu canxi. Thiếu canxi dẫn đến xương rất yếu. Thay vì cố gắng điều trị gãy xương, hãy bổ sung canxi cho cơ thể. Loãng xương luôn là nỗi sợ hãi đối với phụ nữ hậu mãn kinh và người già. Vì vậy, một chế độ ăn uống giàu canxi sẽ rất hiệu quả cho những người ở độ tuổi này.

- Tăng triệu chứng tiền mãn kinh

Sự thiếu hụt canxi ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Khi một phụ nữ bị thiếu canxi, sẽ có rất nhiều thay đổi trong triệu chứng trước và sau mãn kinh của cô ấy. Cô ấy sẽ bị đau bụng và đau nhức cơ bắp nhiều hơn bình thường. Một chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

- Sỏi thận

Thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến sự hình thành của sỏi thận trong cơ thể. Hãy phòng tránh bằng cách ăn uống đủ vi chất canxi.

Cảnh báo những loại thuốc có thể gây giảm thính lực, điếc tai

Sử dụng thuốc tùy tiện, không đúng cách và không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể  có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chẳng hạn một số loại thuốc có khả năng gây giam thinh luc, thậm chí gây điếc vĩnh viễn, trong đó có nhiều loại kháng sinh.

Vấn đề thuốc giảm thính lực, gây u tai, điếc đã được đề cập từ lâu, từ thế kỷ 19, đó là thuốc quinin, thuốc salicylat và tinh dầu giun. Mức độ suy giảm thính lực cũng phụ thuộc vào từng người nhất là ở người cao tuổi, người suy giảm chức năng thận, chức năng gan.

Cảnh báo những loại thuốc có thể gây giảm thính lực, điếc tai

Thuốc gây suy giảm thính lực, gây điếc có nhiều loại nhưng có hai loại gây tác hại nhiều cho thính giác, đó là kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosid và thuốc lợi tiểu tác động ở quai Henlé.

I. Nhóm kháng sinh aminoglycosid

Gồm các kháng sinh: Néomycin, streptomycin, amikacin, paramycin, kanamycin, gentamycin...

1. Néomycin: Là kháng sinh gây độc hại mạnh nhất cho tai, ngay cả đường uống với liều cao để diệt khuẩn đường ruột hoặc dùng liều cao để bôi vết thương, cũng có thể gây điếc được, nên ngày nay không được dùng để tiêm. Kanamycin và amikacin cũng gây độc hại mạnh như néomycin.

2. Streptomycin: Gây tổn hại nhanh chóng cho bộ phận tiền đình, gây chóng mặt mất cân bằng, loạng choạng, khó bước đi trong chỗ tối. Nếu sử dụng 1gam/ngày cho bệnh nhân, trong 1 tuần lễ thì sau 7 đến 10 ngày sẽ suy giảm sức nghe, và nếu tiếp tục điều trị sẽ dẫn tới met moi, điếc nặng, điếc vĩnh viễn, không hồi phục được.

II. Các kháng sinh khác

1. Erythromycin: Dùng liều cao 4gam/ngày, tiêm tĩnh mạch để điều trị viêm phổi cho bệnh nhân cao tuổi, suy gan, thận cũng có thể gây điếc và chóng mặt. Tuy vậy triệu chứng này suy giảm hết nếu ngưng thuốc kịp thời.

2. Ampicillin: Dùng để điều trị viêm màng não do Hemophillus inluenae cũng làm suy giảm thính lực.

3. Chloramphenicol. Cũng như Ampicillin, dùng điều trị viêm màng não cũng làm giảm sức nghe.

4. Và những kháng sinh như viomycin, vancomycin, capreomycin cũng gây độc hại cho tai, làm suy giảm thính lực, gây điếc.

III. Thuốc lợi tiểu tác động ở quai Henlé

Nhóm thuốc lợi tiểu này gồm xít ethacrynic, furosemid, bumetanid có tác dụng ức chế tái hấp thụ các chất điện giải ở nhánh lên của quai Henlé, có tác dụng tiểu mạnh, làm giảm nhanh natri. Thuốc này gây độc mạnh cho tai, nhất là ở người cao tuổi, người suy gan suy thận. Độc tính tăng thêm khi dùng đồng thời với kháng sinh nhóm aminoglycosid. Và độc tính giảm dần theo thứ tự bumettanid, axít ethacrynic, furosemid.

IV. Thuốc chống viêm salicylat thường gây ù tai, và giảm thính lực, nhưng có khả năng hồi phục.

Aspirin liều cao cũng gây ù tai và giảm thính lực ở tần số cao, thường phục hồi sau khi ngừng thuốc.

Còn các thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen, indomethacin, piroxicam,... cũng có tác dụng làm suy giảm sức nghe, gây điếc.

V. Thuốc chống sốt rét

Quinin và chloroquin có thể làm giảm thính lực. Nếu dùng liều nhỏ thì triệu chứng mất hẳn khi ngưng thuốc, nhưng với liều cao thì có thể gây điếc vĩnh viễn.

VI. Thuốc chống ung thư

Gis - Platium có thể gây nghe kém, ù tai, rối loạn tiền đình, nhẹ thì có thể hồi phục được, nếu nặng thì có thể điếc vĩnh viễn.

Bleomycin, 5-. Fluorouracil cũng có thể gây tác hại cho tai, làm suy giảm thính lực.

Tuy vậy thuốc thuộc nhóm này chưa được nghiên cứu nhiều.

VII. Các thứ thuốc khác

Thạch tín; hedaxin; tinh dầu giun; pentobarbital; thuốc tim mạch, thuốc trị cao huyết áp: Quiniddin chữa loạn nhịp tim. Propanolol (thuốc chẹn Bêta) chữa cao huyết áp; kháng độc tố uốn ván...

( Theo đại đoàn kết )

Giảm Thính lực do khói thuốc lá

Giam thinh luc ở tuổi teen có rất nhiều nguyên nhân trong đó có việc dùng tai nghe nhạc ở tần suất lớn và liên tục, do tác động của tiếng ồn, môi trường làm việc...và mới đây các chuyên gia ĐH New York Mỹ (NYU) còn phát hiện thấy, hút thuốc lá thụ động cũng là nguyên nhân gây u tai, giảm thính lực tiềm ẩn ở nhóm tuổi này.

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến toàn xã hội

Theo nghiên cứu, hút thuốc lá thụ động, gọi tắt là SHS (passive smoking hay secondhand smoke) nghĩa là người không hút thuốc lá nhưng hút phải khói thuốc lá thường xuyên do người khác hút. Nhứng đối tượng hút thuốc lá thụ động này cũng bị nguy hiểm không khác gì người nghiện thuốc, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ, người già và phụ nữ mang thai..

NYU đã tiến hành nghiên cứu với 1.533 trẻ, tuổi trung bình từ 12-19, nhóm người này được kiểm tra sức khỏe thể chất, đặc biệt là kiểm tra sức nghe, thử máu để biết nồng độ cotinine, một loại sản phẩm phụ khi phơi nhiễm nicotine. Kết quả cho thấy các đối tượng hút thuốc lá thụ động này có nguy cơ mắc vấn đề về hành vi, bệnh phổi, bệnh tai, thậm chí có thể gây diec tai bẩm sinh cho trẻ em khi người mẹ tiếp xúc với khỏi thuốc lá quá nhiều.

Khói thuốc ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ

Kết quả, 12% trẻ phơi nhiễm SHS bị giảm thính lực ở một tai so với 8% ở nhóm không phơi nhiễm khói thuốc. Trong thực tế có tới 80% số trẻ bị suy giảm thính lực vì SHS lại không được khám và điều trị kịp thời nên bệnh suy giảm thính lực ngày càng trầm trọng. Dr. Josepha Difranza, chuyên gia tai mũi họng, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho hay, từ lâu mối nguy hại vì khói thuốc lá đã được khoa học cảnh báo, nhưng ảnh hưởng gây giảm thính lực thì ít được quan tâm.
Vì lý do trên, các nhà khoa học khuyến cáo mọi người nên tránh xa khói thuốc, nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt, không nên hút thuốc lá trong môi trường kín, đặc biệt trong những gia đình có người già, trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai.

 Nguồn:nongnghiep.vn

Bổ sung sắt cho bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý thường gặp đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh mãn tính hay bị thiếu máu, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, khoa học, mat ngu thường xuyên, phụ nữ giai đoạn kinh nguyệt và mang thai, sau sinh...Bổ sung sắt với các loại thuốc có chứa sắt là phương pháp chủ yếu trong điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Bổ sung sắt cho bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu có vai trò hết sức quan trọng trong cơ thể. Người bị thiếu máu nhẹ thường có biểu hiện chóng mặt, u tai, đứng lên ngồi xuống rất mệt mỏi và choáng, đau đầu...
Sắt là thành phần cấu tạo nên huyết sắc tố (haemoglobin) của hồng cầu. Sắt trong huyết sắc tố kết hợp với oxy ở phổi tạo thành oxyhaemoglobin (tạo màu đỏ của máu) và khi hồng cầu theo các mạch máu di chuyển khắp cơ thể sẽ phân phối oxy đến các mô (khi đó máu sẽ chuyển thành màu đen). Sắt còn là thành phần cấu tạo nên myoglobin: một sắc tố vận chuyển oxy có trong tế bào đến các sợi cơ, giúp cơ hoạt động mạnh mẽ.

Đối với phụ nữ mang thai, Sắt đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cần chú ý bổ sung Sắt để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn dậy thì, sắt đóng vai trò rất quan trọng. Sắt giúp sản sinh bạch cầu, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, thiếu máu khiến bạn ốm yếu, mệt mỏi, chóng mặt, ù tai, cảm giác khó nghe như giam thinh luc.

Bổ sung sắt với các thực phẩm giàu sắt

Đối với người trưởng thành, lượng sắt cần thiết cho nhu cầu hàng ngày là 14mg. Khi bị thiếu sắt trong một thời gian dài sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Bởi vậy bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm giàu sắt như Gan, thịt, rau xanh, cá, ngũ cốc....

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Khi lượng sắt trong thực phẩm không cung cấp đủ hay có sự rối loạn hấp thu chất sắt trong cơ thể, hoặc các tế bào hồng cầu không sản sinh ra đủ do cơ thể mất máu nhiều, sẽ gây nên tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và dần dần sẽ gây ra bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Nguyên nhân:

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh lý thiếu máu do thiếu sắt như:

- Do mất máu nhiều trong giai đoạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

- Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu chất sắt.

- Bệnh lý ở đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày… nên cơ thể không hấp thu tốt chất sắt.

- Không cung cấp đủ sắt cho nhu cầu tăng cao ở phụ nữ đang mang thai hay cho con bú hoặc trẻ em trong giai đoạn dậy thì, phát triển quá nhanh.

- Bệnh lý nhiễm khuẫn mạn tính, ảnh hưởng đến sự tạo máu của cơ thể…

Người bị bệnh thiếu máu do thiếu sắt thường có các biểu hiện:

- Da xanh xao.

- Người mệt mỏi, yếu ớt.

- Khả năng tập trung kém (ảnh hưởng nhiều đến công việc, học tập).

- Hơi thở nông, nhịp tim nhanh.

- Chóng mặt, choáng váng.

- Nhức đầu và mất ngủ.

- Viêm loét miệng, lưỡi.

- Móng tay khô, giòn và cong ngược lên trên (móng tay hình muỗng)…

Điều trị:

Bổ sung sắt với các loại thuốc có chứa sắt là phương pháp chủ yếu trong điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Các thuốc này thường chứa sắt ở dạng muối sulfat, muối gluconat hay muối fumarate.

Những lưu ý khi bổ sung sắt:

Phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc, tránh bổ sung sắt quá liều trong một thời gian dài, sẽ gây ra nguy cơ xơ gan, bệnh cơ tim, đái tháo đường…

Các tác dụng phụ thường gặp là buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hay táo bón.

Khi uống thuốc cần tránh xa các bữa ăn 1 - 2 giờ, vì thức ăn làm giảm sự hấp thu sắt.

Không uống nước chè, sữa, cà phê… ngay sau khi uống thuốc vì làm giảm hấp thu sắt.

Tránh phối hợp chung sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hoóc-môn tuyến giáp… vì làm giảm sự hấp thu sắt.

Vitamin C làm tăng sự hấp thu sắt nên thường được phối hợp với nhau.

Bên cạnh việc bổ sung sắt, cần kết hợp các phương pháp sau đây:

Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt với các thực phẩm như thịt, đậu, bánh mì nguyên cám, trái cây, rau xanh…

Các bệnh lý gây ảnh hưởng đến sự hấp thu chất sắt của cơ thể cần phải được chữa trị thật tốt.

Nhai kẹo cao su lợi hay hại?

Có rất nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su khi cảm thấy căng thẳng, met moi, cần sự tập trung. Nhai kẹo cao su cũng có thể làm trắng răng, hơi thở thơm mát nhưng kèm theo đó là những mối hiểm họa về sức khỏe của dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, bệnh răng lợi…mà không phải ai cũng biết. " Dưới đây chúng ta cùng bàn về lợi và hại của việc nhai kẹo cao su thường xuyên nhé!!!

Nhai kẹo cao su lợi hay hại?

Chị Hoài Anh  nhân viên tín dụng ngân hàng, đặc thù công việc khiến chị phait hường xuyên tiếp xúc với khách hàng và áp lực công việc nên chị thường xuyên nhai kẹo cao su để tự tin khi giao tiếp và giản stress, u tai khi mệt mỏi, căng thẳng. Gần 1 năm nay, kẹo cao su như người bạn song hành cùng chị. Cứ rảnh rỗi là chị lại nhai kẹo, thậm chí trước lúc đi ngủ chị cũng nhai.

Rồi chị rơi vào trạng thái chán ăn, ngày càng gầy đi, kèm theo ợ chua và thường xuyên đau bụng trên. Lo lắng, chị đến bệnh viện khám thì được bác sĩ cho biết, chị bị viêm loét dạ dày do thừa axit. Do lạm dụng kẹo cao su để giấu khiếm khuyết là mùi hôi từ miệng, vô hình dung chị tự làm mất đi cảm giác thèm ăn, khiến dịch vị và nước bọt tiết ra nhiều hơn. Dạ dày không có thức ăn để co bóp trong khi dịch vị vẫn tiết ra khiến dư thừa axit và gây ra viêm loét dạ dày. Chữa bệnh dạ dày chưa xong, chị lại phải đối phó với tình trạng đau răng khiến chị ăn không ngon, ngủ không yên.

Khuyến cáo từ Bác sĩ chuyên khoa

Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Huyền, Khoa răng hàm mặt, Bệnh viện đa khoa Xanh-Pôn thì hiện nay rất nhiều người sử dụng kẹo cao su để làm sạch răng, khử mùi hôi ở miệng hay giảm stress.

Không thể phủ nhận những mặt lợi thiết thực mà kẹo cao su mang đến, ví dụ như giải tỏa căng thẳng, làm sạch răng miệng, đánh bay mùi hôi miệng, làm cân bằng áp suất giữa tai ngoài và tai giữa khi đi máy bay hoặc tàu xe qua ngầm, thông thoáng xoang tai, góp phần vào việc ngăn ngừa viêm tai, giam thinh luc giúp người béo giảm cân...

Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyến cáo nếu lạm dụng kẹo cao su, kết quả sẽ đi ngược lại mong muốn, cụ thể, người nhai kẹo cao su nhiều sẽ dễ gặp các tình trạng như đầy hơi, đau dạ dày, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đường tiêu hóa, hỏng men răng…

Kẹo cao su lợi ít hại nhiều

Sở dĩ người nhai kẹo cao su thường xuyên gặp hiện tượng đầy hơi là do quá trình nhai khiến bạn nuốt nước bọt nhiều hơn, từ đó vô tình nuốt một lượng lớn không khí vào trong bụng, gây tình trạng đầy hơi, đầy bụng.

Nhai kẹo cao su cũng đẩy lùi cơn thèm ăn. Trong khi thức ăn không được đưa vào mà dịch vị và nước bọt ra nhiều sẽ làm dạ dày dư thừa axit gây bệnh viêm loét, đau dạ dày.

Kẹo cao su các loại hầu hết đều có chất bạc hà nên nhai quá nhiều trong ngày có thể làm xáo trộn đường ruột, gây bệnh về đường tiêu hóa. Thông thường, mọi người đều cho rằng kẹo cao su không có đường hoàn toàn vô hại. Nhưng thực tế, dù không đường, trong kẹo cao su cũng có các chất làm ngọt thay thế. Chính vì thế, khi nhai kẹo cao su sẽ gây ra nhiều phản ứng phụ không mong muốn, điển hình là tiêu chảy và béo phì do tăng cân tiềm ẩn.

Một tác hại dễ nhận thấy nữa là nhai kẹo cao su nhiều lần trong ngày tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, phá hỏng men răng. Vì thế, răng nhanh chóng bị xói mòn, mất lớp men bảo vệ bên ngoài, răng bị tổn thương, vi khuẩn gây sâu răng có thể tấn công bất kỳ lúc nào.

Các nhà khoa học Mỹ cũng đã chứng minh, việc lạm dụng nhai kẹo gây stress nặng cho răng. Không chỉ làm mỏi lợi và hàm, thậm chí động tác nhai đi nhai lại còn có thể dẫn tới đau nhức đầu và cổ, và khiến cho việc cử động hàm trở nên khó khăn.

Bác sĩ Huyền đưa ra lời khuyên, mỗi ngày không nên nhai kẹo cao su quá nhiều lần bởi nó sẽ nhanh chóng bị xói mòn, mất lớp men bảo vệ bên ngoài, sâu răng dễ dàng tấn công. Tốt nhất nên nhai kẹo cao su không đường và chỉ nên ăn 2-3 lần/ngày.

Những cách bảo vệ đôi tai của bạn

Thính giác là một cơ quan phức tạp và có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Trong đó sức khỏe đôi tai ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tính giác. Nếu không biết cách bảo vệ đôi tai, bạn dễ dàng bị các bệnh về tai, khiến u tai, giảm thính lực và thậm chí là điếc tai. Dưới đây là một vài cách giúp bạn bảo vệ đôi tai đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Những cách bảo vệ đôi tai của bạn

1. Hạn chế các tác động mạnh đến tai và các khu vực lân cận vì rất có thể sẽ gây tổn thương cho tai gây thủng màng nhĩ, chảy máu tai, biến dạng xương tai... dẫn đến giam thinh luc, nghiêm trọng hơn là có thể gạy mất thính lực vĩnh viễn. Hạn chế việc nghe nhạc lớn, bất ngờ và liên tục, không dùng các vật cứng, nhọn để lấy ráy tai..để đảm bảo sức khỏe cho đôi tai.

2. Điều tiếp theo nên tránh đó là không nên để nước lọt vào tai, đặc biệt là nước bẩn và những người đang bị viêm tai, hay tổn thương vũng tai. Bạn có thể dùng bông bịt tai, mũ nilon trùm đầu và tai, nút bịt lỗ tai khi tham gia bơi, lặn. Khi vô tình để nước chảy vào tai, bạn cần nghiêng đầu, tay kéo vành tai và nhảy dậm chân vài lần cho nước trong tay chảy ra ngoài, và không nên ngoáy tai.

3. Khi bị các bệnh liên quan đến vùng tai - mũi - họng như viêm mũi do cảm cúm, dị ứng, viêm xoang... nên tích cực điều trị cho khỏi dứt điểm bởi vì 3 bộ phận này có quan hệ mật thiết với nhau. Để lâu khiến bệnh lây hoặc ảnh hưởng sang các vùng khác có thể gây viêm tai giữa , viêm dây thần kinh, khiến cơ thể met moi ....Ngoài ra bạn không nên xỉ mũi quá mạnh và nhiều lần khi bị viêm mũi, vì vi khuẩn sẽ từ khoang mũi dễ lây nhiễmsang vùng tai giữa; đồng thời khi có vấn đề về tai, bạn không nên bơi, lặn, đilại nhiều bằng máy bay, thang máy vì những hoạt động này có thể khiến bạn bị ùtai, chóng mặt, hoa mắt.

Ù tai, điếc tai, giảm thính lực ảnh hường đến cuộc sống

4. Bạn cần hết sức lưu ý tránh mắc các bệnh như bệnh cảm cúm, sởi, quai bị, tiểu đường,bệnh thận, máu nhiễm mỡ, cao huyết áp, bệnh gút, bệnh thiếu máu...Bởi vì những bệnh này có liên quan đến đường máu nuôi tai có thể làm cho dây thần kinh tai bị suy giảm chức năng khiến cho tai ù hoặc bị điếc.

Đồng thời, cần chú ý một số yếu tố có thể làm cho dây thần kinh tai bị suy giảm sớm hơn bình thường như sự căng thẳng, lo lắng, nghỉ ngơi không đủ thời lượng, hút thuốc lá, ăn nhiều thức ăn mặn, uống nhiều cà phê, trà, nước giải khát có ga...

5. Thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, làm việc trong môi trường ồn ào, hoặc tiếng động cường độ quá mạnh trong thờigian ngắn (như tiếng súng, tiếng pháo nổ...), làm tăng nguy cơ giảm thính lực trường hợp không tránh được, bạn nên dùng dụng cụ nút tai hoặcche tai để giảm bớt tiếng ồn.

6. Trước khi dùng các loại thuốc, dù là thuốc tiêm, thuốc uống hay thuốc nhỏ tai, bạn luôn phải tham khảo ý kiến bác sỹ, vì một số loại thuốc như kháng sinh (aminoglycoside),giảm đau (aspirin) hoặc một số thuốc nhuận tràng... có thể gây hại cho thần kinh tai và thần kinh tiền đình; bệnh nhân có thể bị phản ứng với thuốc.

7. Ráy tai là chất tự nhiên do cơ thể sinh ra để giữ độ ẩm, chống nhiễm khuẩn cho vùng tai ngoài và ngăn ngừa vật lạ lọt vào lỗ tai.

Thông thường, ráy tai tự "tiêu" khỏi lỗ tai, không cần phải ngoáy tai. Nhưng nếu ráy tai quá nhiều có thể khiến bị ù tai thì cần đi khám bác sỹ chuyên khoa tai mũi họng.

Đôi khi một sốngười có ráy tai ướt và nhiều quá thì có thể dùng thuốc nhỏ tai cho ráy tai tan ra để thông lỗ tai (nhỏ tai mỗi tuần 1 lần hoặc thưa hơn).

Bạn có thể làm vệsinh tai bằng cách dùng tăm bông thấm nước sạch ngoáy nhẹ ở vùng tai ngoài,nhưng không được ngoáy sâu vào bên trong lỗ tai.

8. Khi gặp các triệu chứng bất thường như ù tai, có tiếng ong ong trong tai, chóng mặt, hoa mắt,có mủ từ tai chảy ra, ngứa tai, sưng tai, nửa mặt bị tê liệt thì bạn phải mau chóng đi khám bác sỹ chuyên khoa tai mũi họng để có phác đồ điều trị tích cực.