Khi bị Ù tai khiến người đó bị mất tập trung, cảm giác khó chịu, khó ngủ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến Ù tai như do thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn, do tác dụng phụ của thuốc, dấu hiệu của một căn bệnh nào đó và đôi khi không rõ nguyên nhân. Theo TS Craig Newman, Bệnh viện Cleveland, Hoa Kỳ chứng ù tai thường không có cách chữa tuy nhiên có nhiều biện pháp để giảm thiểu được hiện tượng này.
Để giảm thiểu được chứng ù tai thì điều tiên quyết là Điều chỉnh tâm lý: Khi lo âu quá nhiều hay bị trầm cảm... nói chung là tâm lý không tốt có thể dẫn đến ù tai, giảm thính lực. Bởi vì một vùng của não có chức năng như hệ thống phản ứng điều chỉnh cảm xúc và đây là nguyên nhân giải thích tại sao có một số người rất hay bị ù tai. Giảm lo âu. Các thuốc chống lo âu trầm cảm alprazolam (Xanax) đã được chứng minh cải thiện chứng ù tai đến 76% số người tham gia.
Tiếp theo bạn cần xem lại tư thế ngồi, ngủ.... của mình xem đã đúng chưa? Các kết nối cơ-thần kinh ở cổ nếu bị tổn thương cũng có thể tăng hiện tượng ù tai đặc biết ở những người dành nhiều thời gian ngồi bên máy tính, ngủ nhiều hay ngồi làm việc...vì hầu hết họ không ngồi đúng tư thế. Vì vậy việc bạn chỉnh lại tư thế của mình là điều khá quan trọng nên giữ tư thế ngồi thẳng để đôi tai phải thẳng với vai và hông. Chăm sóc giấc ngủ và ngủ đúng tư thế. Giấc ngủ ngon có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng liên quan đến ù tai. Để có giấc ngủ tốt, trước khi đi ngủ tránh dùng cà phê, đi tắm trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nên ngủ trong không gian yên tĩnh, thoáng mát, tránh tiếng động.
Bạn có biết rằng việc chăm sóc răng miệng cũng là một bước quan trong trong quá trình giảm chứng ù tai?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra răng:Nghiến răng, nhai kẹo cao su tiềm ẩn nguyên nhân gây ù tai. Có một mối liên hệ giữa các trung tâm của não điều khiển các cơ bắp để nhai và hệ thống thính giác. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, rối loạn thái dương hàm ảnh hưởng nghiêm trọng gây ù tai.
Khi bị ù tai cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B12 và kẽm cũng sẽ gây nên chứng ù tai. Bởi vì hai chất này rất cần thiết cho chức năng thần kinh hoạt động bình thường. Không phải việc bổ sung các chất này sẽ có thể khắc phục tình trạng ù tai, tuy nhiên, các chất dinh dưỡng có thể giảm tình trạng này 30 đến 40%.
Tiếp theo là bạn phải vệ sinh tai sạch sẽ, loại bỏ ráy tai. Tai có thể tự làm sạch, nhưng ở một số người, ráy tai nhiều sẽ gây kích ứng màng nhĩ, ảnh hưởng thính giác và dễ gây ù tai đôi khi gây các bệnh ở tai như viêm tai giửa, thối tai... gây điếc tai.
Có nhiều trường hợp bị ù tai do tác dụng của thuốc mà họ đang dùng bởi vậy khi bị ù tai bất thường trong khi đang sử dụng một loại thuốc nào đó thì việc đầu tiên bạn nên làm đó là: Kiểm tra thuốc uống. Một số loại thuốc gây ra hoặc làm trầm trọng thêm ù tai. Chúng bao gồm thuốc kháng sinh như erythromycin, vancomycin, và neomycin; thuốc ung thư như mechlorethamine và vincristine, thuốc lợi tiểu như bumetanid, acid ethacrynic, và furosemide, và thậm chí NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) như aspirin, ibuprofen, và naproxen. Bởi vậy khi dùng thuốc bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu như những loại thuốc này gây ra chứng ù tai trầm trọng.
Nhiều khi mắc chứng ù tai do bạn đang mắc một căn bệnh nào đó và chứng ù tai này chỉ là một dấu hiệu để "tố cáo" cơ thể bạn đang không khỏe. Vì vậy việc kiểm tra sức khỏe định kì là một điều nên làm. Điều trị ù tai bắt đầu bằng kiểm tra sức khỏe bao gồm bệnh tai trong, các khối u lành tính trên dây thần kinh kết nối tai trong và não, bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Nhưng thủ phạm phổ biến nhất là mất thính giác, khiến cho các bệnh nhân khó khăn khi nghe và dẫn đến ù tai.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét