Cảnh báo nguy hiểm khi ngủ ngáy to

Nhiều chị em tâm sự nhiều khi mất ngủ, u tai vì tiếng ngáy quá to của chồng. Tuy nhiên hầu hết họ lại không nhận thấy những mối nguy hiểm đến sức khỏe của chồng mình khi tiếng ngáy trở lên to hơn mức bình thường.

Cảnh báo nguy hiểm khi ngủ ngáy to

Ngáy thường xảy ra ở nam giới nhưng cả họ và cac bà vợ đều cho rằng nguyên nhân là do công việc vất vả, mệt mỏi, căng thằng. Nhưng thực tế lại khác, khi tiếng ngáy to hơn mức bình thường, khiến người nghe phải nhức đầu, mất ngủ, cảm giác khó chịu như bị giam thinh luc thì hãy đi kiểm tra sức khỏe nagy vì đó có thể là bệnh lý ngừng thở tạm thời khi ngủ đặc biệt nguy hiểm. Theo Hiệp hội Giấc ngủ quốc gia Mỹ, nhiều người không hề biết rằng có sự khác biệt quan trọng giữa ngáy do áp lực của cuộc sống bận rộn và ngáy như một bệnh lý gây ngừng thở tạm thời.

Triệu chứng bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở mức độ nguy hiểm là sự rối loạn về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở bị gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh ngừng thở xảy ra khi các sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có thể tạo ra những giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến những nguy cơ về bệnh tim và giảm khả năng ghi nhớ.

Cần phân biệt ngáy to với bệnh lý ngừng thở khi ngủ

Nghiên cứu mới đây của trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, ngừng thở tạm thời khi ngủ do ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn. Ngoài ra người mất ngủ vì ngáy có thể buồn ngủ trong ngày và tăng nguy cơ tai nạn, hiệu quả công việc thấp. Bên cạnh đó việc ngủ ngáy khiến người bên cạnh cảm thấy khó chịu, diec tai gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ.

“Khi ngáy bắt đầu tác động đến thói quen hàng ngày của bạn, tốt nhất là nên đi gặp bác sĩ” - Tiến sỹ Thomas LoRusso, giám đốc Trung tâm Chẩn đoán Giấc ngủ Virginia (Mỹ) đưa ra lời khuyên - “Những người ngủ cùng nên chú ý đến những triệu chứng như ngừng thở và ngáy rất to, sau đó là triệu chứng trong ngày như buồn ngủ, tập trung kém và khó thức dậy vào buổi sáng”.

Tiến sỹ LoRusso cũng đưa ra một số lời khuyên khác như bỏ rượu để thư giãn các cơ khí quản, bỏ thuốc lá vì thuốc lá có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh nặng có thể sử dụng thiết bị với tên gọi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) có chức năng tạo áp lực khí lưu thông liên tục bằng cách thổi hơi vào trong đường hô hấp khi người bệnh đang ngủ.